Uống rượu vang có hại gan không? Uống như thế nào tốt cho sức khỏe?

Theo các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày uống 1 ly rượu vang nhỏ sẽ mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, rượu vang vẫn có nồng độ cồn nhẹ nên nhiều người thắc mắc uống rượu vang có hại gan không? Và uống như thế nào tốt cho sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây nhé! 

Rượu vang là thức uống tốt cho sức khỏe. 

1. Lợi ích của rượu vang với sức khỏe con người 

Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, rượu vang mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: 

1.1. Chống oxy hóa 

Hoạt chất Polyphenol có trong vỏ quả nho có tác dụng chống hình thành các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi giúp cho da luôn mịn màng, tươi trẻ. 

1.2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch 

Trong rượu vang đỏ có chứa 2 chất là resveratrol và flavonoid. Những chất này có tác dụng tăng cường cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL). Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và mắc các bệnh lý tim mạch. 

1.3. Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa 

Tanin và axit tự nhiên có trong rượu vang sẽ kích thích enzyme tiêu hóa. Từ đó giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. 

1.4. Tăng cường sức khỏe não bộ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra việc uống rượu vang điều độ sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Cải thiện tuần hoàn máu não, làm giảm các triệu chứng đau đầu và chóng mặt. Khi sức khỏe não bộ được nâng cao sẽ tăng cường trí nhớ ngắn hạn. 

1.5. Hỗ trợ ổn định đường huyết

Một thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy, một người tiêu thụ 2 ly rượu vang đều đặn trong vòng 4 tuần sẽ giúp cải thiện sự nhạy cảm của insulin với cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ ổn định đường huyết cho các bệnh nhân tiểu đường. 

1.6. Tăng cường sức khỏe hệ xương khớp 

Silicon tự nhiên có trong rượu vang có tác dụng tăng cường mật độ xương. Từ đó giúp làm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ. 

2. Uống rượu vang có hại gan không?

Nghiên cứu của trường Đại học California – San Diego đã chỉ ra rằng mỗi ngày chúng ta sử dụng một ly rượu vang, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa khả năng mắc bệnh về gan. Mà còn làm giảm tỷ lệ mắc bệnh NAFLD đây là loại chất béo có khả năng gây viêm gan lên đến hơn 50%. Như vậy, chúng ta thấy việc uống rượu vang sẽ không hề gây hại gan. 

Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý việc tiêu thụ bất cứ loại rượu nào với số lượng lớn mỗi ngày thì đều không tốt cho sức khỏe. Nếu uống hơn 30 gram rượu (tương đương từ 2 đến 3 ly) mỗi ngày sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan. Bệnh có khả năng tiến triển và đạt giai đoạn cuối là xơ gan. 

3. Uống rượu vang như thế nào tốt cho gan?

Nếu muốn uống rượu vang tốt cho gan, các bạn cần lưu ý một số vấn đề chính sau đây: 

- Chỉ nên uống rượu vang đỏ là tốt nhất. 

- Vang đỏ có nồng độ cồn từ 10-13.5% là phù hợp. 

- Hạn chế uống rượu vang ngọt sẽ làm tăng đường trong cơ thể và dẫn đến nguy cơ gan nhiễm mỡ. 

- Liều lượng thích hợp là tối đa 300ml với phá mạnh và 150ml đối với phái nữ. 

- Cách tốt nhất là nên sử dụng rượu vang trước khi đi ngủ, trung bình khoảng 2 – 3 lần/1 tuần. 

- Không nên uống rượu vang trong lúc bụng đang đói. 

- Để giảm gánh nặng cho gan, các bạn nên uống kèm 1 ly vang với 1-2 ly nước lọc. 

- Chỉ sử dụng rượu vang đỏ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 

Để đảm bảo sức khỏe, các bạn nên uống đúng liều lượng và chủng loại. 

4. Những đối tượng không nên uống rượu vang 

Mặc dù rượu vang tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng thích hợp để sử dụng loại rượu này. Dưới đây là một số đối tượng không nên uống rượu vang: 

4.1. Người mắc bệnh lý đái tháo đường 

Nếu các bạn mắc bệnh đái tháo đường cần kiêng uống rượu vang. Vì uống rượu lúc đói có thể gây giảm đáng kể lượng đường trong máu dẫn đến tụt đường huyết. Và nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tình trạng hôn mê. 

4.2. Người mắc các bệnh lý về gan 

Đồ uống có cồn nói chung chính là thuốc độc với những người bị bệnh gan. Do đó, những người mắc các bệnh lý về gan không nên uống rượu vang. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến cho các tế bào gan bị ảnh hưởng, gan tổn thương dẫn đến xơ gan, viêm gan…

4.3. Người mắc các bệnh lý hen suyễn 

Rượu vang có chứa cả sulfite và histamin. Đây là hai chất có thể gây ra triệu chứng hen suyễn. Do đó, những người mắc bệnh lý hen suyễn không nên sử dụng rượu vang sẽ làm triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. 

4.4. Người sử dụng thuốc an thần và giảm đau

Nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc an thần hay giảm đau nào cũng không nên uống rượu vang. Rượu có thể tương tác với ibuprofen và các loại thuốc chống viêm dẫn đến chảy máu dạ dày. Nếu uống rượu vang trong khi sử dụng acetaminophen có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Đặc biệt khi bạn sử dụng nó trong thời gian dài. 

Tạm kết: 

Hy vọng thông qua bài viết trên đây, các bạn đã có thể giải đáp được thắc mắc uống rượu vang có hại gan không? Rượu vang là dòng rượu có hàm lượng cồn rất thấp và chứa nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý đến liều lượng sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Nếu các bạn có nhu cầu tham khảo và chọn mua rượu vang cho gia đình, bạn bè hay đối tác. Hãy ghé qua cửa hàng Maltco Việt Nam tại số 33 Nguyễn Ngọc Vũ, TP.Hà Nội. Chúng tôi cam kết với khách hàng sẽ tư vấn và hỗ trợ khách hàng lựa chọn những chai rượu vang chất lượng nhất! 

XEM THÊM:

• Rượu vang Ý
• Rượu vang bịch giá rẻ

Thông tin liên hệ: 

MALTCO VIỆT NAM 

Địa chỉ: Số 33 Nguyễn Ngọc Vũ, Tổ 2, Phường Thanh Xuân, TP.Hà Nội 

Tổng đài CSKH: 0247.308.3535 

Hotline: 0912. 888. 367 

Email: admin@maltco.vn 

Website: https://maltco.vn/